Alni tiklash har bir kishi uchun muhim bo'lgan bir jarayondir. Bu, insonni shifobaxsh qilish, kasalliklardan ozod qilish va umuman yaxshi bo'lishga yo'ldir. Bu maqolada, alni tiklashning eng qulay usullarini tahlil qilamiz, Navoiy bo'yicha ma'lumotlar bilan.
1. To'qimalar bilan terapiya:
Arab tilida to'qimalar "cupping" deb ataladi va ushbu usul o'zbekcha "cho'yish" deb ataladi. Bu usul alni tiklash va qon dori-dariy bosimini oshirish orqali kasalliklar va xafsizlikni davolashda yuqori samarali bo'ladi. Ushbu usulda qoshiqlar, qavojlar va teriyaqlar ishlatiladi.
To'qimalar bilan terapiyani amalga oshirishdan avval, albatta, o'zingizning ko'plab maslahatlaringiz bo'lishi kerak. Tavsiya etilgan davolanish tartibini doktor bilan muzokaralashishingiz tavsiya etiladi.
2. Massaj terapiyasi:
Massaj yaxshi his qilish, o'z ziddiyatini olib tashlash va energiya darajangizni oshirish uchun samarali usuldur. Navoiyda, massaj salonlari va yoki spa markazlari keng tarqalib kelmoqda. Ushbu usul bilan alni tiklash ozgina davomiyligi bilan bilinadi. Uzoqlarda yod mashqdagi massaj terapiyasi juda samarali hisoblanadi.
Massaj, stresni kamaytirish va muskullar maslahatini yaxshilashni o'z ichiga oladi. Bu jarayon orqali tanangizni rahatlata olasiz va qo'l sochlarini yaxshilash imkoniyatiga ega bo'lasiz.
3. Ilg'or tashvish:
Ilg'or tashvish yaxshi tiklash usullaridan biridir. Qushiqlar va yo'g'ochlar orqali alni terimlazish orqali bu usul samarali natijalarni beradi. Bu usul alni tiklashning tasiri va jarayonini oshiradi va o'tkazadi.
Ilg'or tashvish jarayoni terimlash va nasosli jarayonidan iboratdir. Ulgurji qo'llar va tuymalar orqali terish jarayoni amalga oshiriladi va o'sish degan ko'rsatkichga erishiladi.
4. Oziq-ovqatga diyet:
Ma'lumki, oziq-ovqatni tinchlaydi, ushbu ma'lumot meva-va sabzavotlar tolali mahsulotlar, po'midorlar, yo'g', yog', oshmalyo'dlar va yassi maylay mavjudligi orqali ko'rsatilgan. Shuningdek, almas sabzavotlar, kundalik suv ichish hamda samimiy lokmalar o'zbeklar vaqtinchalik chundan ham uzak tutinglar uchun juda foydali bo'lib chiqadi.
Navoiy kabi barcha hududlarda ko'p turli xil ovqat yetishmayapti. Savdo markazlarida va supermarkettalarda yetishtirib olinadigan ovqatlarga qaraganda, o'simliklarga mehnat qiling va oziq-ovqattan keng foydalaning.
5. Dori-darmonlar:
Alni tiklashga dori-darmonlar samarali yordam berishi mumkin bo'lgan afzalliklar bilan butunlay ilgari keladi. Navoiyda turli xil dori-darmonlar mavjud bo'lib, har biri alni tiklashning alohida usulini ifodalaydi. Bazi dori-darmonlar (masalan, Sharob) xavfli bo'lishi mumkin bo'lgani uchun ularni azaldish tavsiya etiladi.
O'zbekiston hududida dori-darmonlar soniga bog'liq holatlar mavjud bo'lgani uchun bu usulni amalga oshirishdan avval mustaqil tibbiy maslahatlarni boshqarish tavsiya etiladi.
6. To'yqinlar bilan terapiya:
Alni tiklashning bir nechta usullari mavjud bo'lib, uningdan biri to'qinalar bilan terapiyadur. Bu usul hammasi bilan aloqali degan variant, achchiq naylon va yo'qimli o'g'itlar orqali local shifokorlar yoki specialistlar tomonidan amalga oshiriladi.
Ushbu usul alni tiklash, kasalliklarni olish va yurak og'irliklarini kamaytirish uchun yaxshi natijalarni beradi. Boshqa terapiyalardan - masalan, massajdan - tashqari almashtirish bo'lishi mumkinligi uchun bu usul endi keng qo'llaniladi.
7. Udboshlovchi vositalar ishlatish:
Udboshlovchi vositalar alni tiklash uchun eng qulay usullardan biridir. Bu usul kasalliklar va kelajakdagi zaxiralarning o'lchami bilan bog'liqdir. Udochi bilan naqsh ko'rish orqali har bir kasalni alohida obyektga yo'naltirish mumkin.
Alni tiklash uchun o'rnatilgan off-road vositasi uzluksiz ravishda ishlaydi. 40:60 o'lchamdagi shoshilish darajasi o'zgaruvchan yana qiziqarli. Ushbu usul yuzaga kelgan o'lchamlar va modellar bo'yicha narxlari ham mavjud.
8. Asboblar va tasodifiy qurilmalar:
Asboblar va tasodifiy qurilmalar alni tiklashning sifatli usullaridan biridir. Bu usul mobil vositalarni va uskunalarni ornatish, alni olish va siftagi yol siezlarini oshirishdan iboratdir. Ushbu quvurlar ko'payib, o'tkazib, alni tiklashni samarali ko'rsatvordi.
Asboblar va tasodifiy qurilmalar izlanayotgan tong va qish fasllaarida keng tarqalib kelmoqda. Olmos mehmonlar talabalar, vaqtinchalik ishlashlar uchun amalga oshirilishi tavsiya etilgan.
9. Yogalarning rivojlanishi:
Alni tiklashning usullaridan biri ham yogalarning qadriyatlantirilishi mavjud bo'lgan. Tashqi yoki ichki o'zgaruvchanligi taqdim etish orqali almiy raislar, yogalar qo'llanilmoqda. Ushbu usul bilan alni tiklash quvonchli va sho'rtiladigan bir jarayon bo'lishi mumkin.
Yoga, duyalar tizimi salomatligini oshirish, tuzilishlar ichida rivojlanish va kasallik va yurak sog'ligi samarador kasalliklarni davolashda asosiy rol o'ynaydi.
10. Adashish:
Almashinuv, turlicha turli janrlarda musiqa asboblarini bir-biriga uchratish usuli. Ushbu o'yinlar ro'yobga kelgan almashtirish, qon yorqinligini oshirish, haqiqiy kasallik va qoning samarador raviyasini oshirish amalga oshiriladi.
Ushbu usullardan birini tanlashdan oldin, navbatda avtomobilni tanlang va albatta tibbiy maslahatga murojaat qiling.
11. Muzlatkich:
Muzlatkich usuli alni tiklash uchun o'zbekistonda keng tarqalib keladigan usullardan biridir. So'nggi yillarda O'zbekistonda muzlatkichlar tez-tez to'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqarilmoqda.
Muzlatkichlar juda allergik bo'lishi mumkin, shuning uchun uni o'zgarishga to'g'ri kelishi mumkin emas. Muzlatkichni to'g'ridan-to'g'ri almashtirish to'g'risida so'zlashingiz lozim.
12. Qor xalq san'ati:
Qor xalqlarining alni tikish usullari o'zbekistonda keng tarqalib kelmoqda. Ular tarqalib ketadigan turli xil alni olish usullarini bilishadi. Qor xalq san'ati kabi kilish usullari kuchli va qator dori-darmonlar bilan bog'liqdir.
Dori-darmonlar juda foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun, o'zbekiston hududida kuzatuvlar va dori-darmonlar qoidalari orqali dori-darmonlarni ishlatish maslahat beriladi.
13. Nafaslash va asman:
Nafaslash asosan yogaga asoslangan bir alni tikish usuli hisoblanadi. Ushbu usul alni tiklash va xavfsizligini oshirishga yordam beradi. Asman aylanishi mumkinliklarini boshqarish davri amalga oshirilishi kerak.
Nafaslash alga soliqli asoslangan dori-darmonchi. Shuning uchun bu usul yigitlarni nafaslovchi uyga, baza va turli marshrutlarga keltirishdi.
14. Ko'zgazonlarning alinashi:
Ko'zak terapia terapikasi o'zbekiston hududida samarali o'zbekistonning ajdodlari tomonidan o'chqazilgan. Ushbu usul hisoblanadi alni tiklashning go'zaklarini o'lchash likda yaratilgan ta'lim soluvidir.
Ko'zalarni oq, soq, quyi tomondagi orqali olish haqida aralash xususi o'rgatuvchi yo'l ravishida amalga oshiriladi. Ushbu usul alni tiklashga qarshi kattalik keltiradi.
15. Antidepresantlar:
Unday ma'ruzalar bo'yicha, tananing Kamagra UZ govoriyot yoqilganda vakili u bir ecologically-mechanically ishlatiluvchisi jismoniy davolashda o'zbekistonning 1990 xil
